Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie wcale nie wymaga wielu wyrzeczeń i ogromnej samodyscypliny. Dietetyczne przepisy na zdrowe jedzenie powinny być nie tylko skuteczne, ale także przyjemne i proste w przygotowaniu. Przekonaj się, jak łatwo możesz zadbać o zdrowie i samopoczucie swoje i bliskich, przygotowując zdrowe posiłki każdego dnia.

Poznaj 10 powodów dlaczego dieta nie działa

Poznaj 10 powodów dlaczego dieta nie działa

Stosowałaś już mnóstwo różnych diet, które nie przynosiły oczekiwanych efektów? A może udało Ci się schudnąć, a po zakończeniu diety przytyć dwukrotnie? Nie wiesz, dlaczego mimo ćwiczeń i zmian wprowadzonych w diecie, rezultaty nie są takie jakich oczekujesz. Poznaj...
Pieczone kotleciki z marchewki, kaszy jęczmiennej i kaszy jaglanej

Pieczone kotleciki z marchewki, kaszy jęczmiennej i kaszy jaglanej

Marchew to warzywo, które ma wiele właściwości i wartości odżywczych. To nie tylko wszystkim znany beta-karoten. Marchew zalecana jest także dla osób, które mają problemy ze wzrokiem, sercem czy skórą. Poza tym to pyszne choć często niedoceniane warzywo, a można...
Ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką

Ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką

Do tej pory nigdy nie robiłam ciasta drożdżowego, ale lubię zaskakiwać domowników przygotowując potrawy, przekąski i desery, których wcześniej nie robiłam, dlatego tym razem wzięłam za cel, ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką. Przygotowanie ciasta wymaga odrobiny cierpliwości i czasu,...

Odżywki Squeezy – test

Obecnie chyba nie ma osoby, która uprawiając sport nie korzystałaby z odżywek dla sportowców. Jednak dostępna na rynku oferta odżywek jest tak szeroka, że już nie każdy wie, po które z nich sięgnąć. Przeczytaj poniższy artykuł, w którym wzięłam...
Naleśniki z truskawkami z piekarnika

Naleśniki z truskawkami z piekarnika

Sezon truskawkowy dobiega końca. Jednak, jeśli masz jeszcze okazję, aby kupić truskawki polecam pyszny przepis na naleśniki z truskawkami z piekarnika. Niewiele osób wie, że truskawki nie są dziełem natury, a człowieka. Powstały z połączenia dwóch gatunków poziomek. Kształtem truskawki...
Potas a skurcze mięśni

Potas a skurcze mięśni

Skurcz mięśni to nic innego jak mięsień, który kurczy się z dużą siłą i pozostaje w tym stanie przez kilkadziesiąt sekund, a czasem dłużej. Zatem jak zapobiegać skurczom mięśni? Jakie są ich przyczyny? Przeczytaj i dowiedz się, co robić,...
Racuchy z rabarbarem

Smak dzieciństwa czyli racuchy z rabarbarem

Rabarbar to warzywo, które ma w sobie dużo potasu, magnezu, żelaza, fosforu, witaminy C i błonnika. 100 gram zawiera jedynie 20 kcal. Jednak należy pamiętać też o tym, że w rabarbarze znajduje się dużo szkodliwego kwasu szczawiowego, dlatego powinny...
Zupa z botwinki którą na pewno pokochasz

Zupa z botwinki którą na pewno pokochasz

Zupa z botwinki nie tylko odkwasza i odtruwa organizm, ale według naukowców również uszczęśliwia. Liście botwiny zawierają bowiem substancje, które mają podobne działanie do estrogenów. Poznaj przepis na zupę z botwinki, który na pewno przypadnie Ci do gustu! Mnie zupa...
Bigos z młodej kapusty

Wiosenny przepis na bigos z młodej kapusty

Kiedy na targu pojawia się młoda kapusta, a Ty zastanawiasz się, co oprócz gołąbków, można z niej zrobić? Podpowiadam - bigos z młodej kapusty. Kapusta ma w sobie komplet niezbędnych dla zdrowia witamin z grupy B, sporo witaminy A, trochę...
Słodkie quesadillas z bitą śmietaną i truskawkami

Słodkie quesadillas z bitą śmietaną i truskawkami

Warto i dobrze jest nagradzać samego siebie. Bycie dobrym dla siebie skutkuje dobrym nastrojem, wiarą w siebie i po prostu tym, że jesteśmy szczęśliwi. Dlatego też po każdym starcie w ramach takiej małej nagrody, pozwalam sobie na słodką dyspensę...

POLECANE

Tłusty czwartek a dieta biegacza

Zdrowa dieta, regularne treningi i kiedy myślisz, że wszystko masz już pod kontrolą nadchodzi ten dzień - Tłusty Czwartek. Zjeść jednego pączka, czy więcej? A może powstrzymać się...

Bądź sobą i ciesz się życiem


POPULARNE