Strona główna Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie wcale nie wymaga wielu wyrzeczeń i ogromnej samodyscypliny. Dietetyczne przepisy na zdrowe jedzenie powinny być nie tylko skuteczne, ale także przyjemne i proste w przygotowaniu. Przekonaj się, jak łatwo możesz zadbać o zdrowie i samopoczucie swoje i bliskich, przygotowując zdrowe posiłki każdego dnia.

Zupa marchewkowo-buraczkowa // BornToBeIronman.plvideo

Zupa marchewkowo-buraczkowa

Każdy wie, że zupy krem są przepyszne, ale czy kiedykolwiek próbowałeś podać dwie zupy na jednym talerzu? Jeśli nie, to zupa marchewkowo-buraczkowa może być Twoją pierwszą! Marchewkowo-buraczkowa zupa krem to świetny pomysł zarówno dla kulinarnych wyjadaczy, jak i dla tych,...

Odżywki Squeezy – test

Obecnie chyba nie ma osoby, która uprawiając sport nie korzystałaby z odżywek dla sportowców. Jednak dostępna na rynku oferta odżywek jest tak szeroka, że już nie każdy wie, po które z nich sięgnąć. Przeczytaj poniższy artykuł, w którym wzięłam...
Tłusty czwartek a dieta biegacza // BornToBeIronman.pl

Tłusty czwartek a dieta biegacza

Zdrowa dieta, regularne treningi i kiedy myślisz, że wszystko masz już pod kontrolą nadchodzi ten dzień - Tłusty Czwartek. Zjeść jednego pączka, czy więcej? A może powstrzymać się i zrezygnować z celebrowania tej kalorycznej tradycji? Jeśli chcesz znać moje zdanie to uważam, że...
Co jeść przed bieganiem? Praktyczne porady

Co jeść przed bieganiem? Praktyczne porady

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie jedzenie przed bieganiem jest tak samo ważne, jak dobre paliwo dla Twojego samochodu. Na oparach nawet najlepsze auto daleko nie pojedzie. Podobnie biegacz bez odpowiedniego posiłku za daleko nie pobiegnie. Co jeść przed bieganiem?...
video

Placki ziemniaczane z burakami i śmietaną

Na pewno placki ziemniaczane zna każdy, ale czy próbowałeś robić placki ziemniaczane pieczone w piekarniku. Jeśli nie, to zdecydowanie polecam. SKŁADNIKI ziemniaki cebula jajko buraki pieprz sól kurkuma zioła prowansalskie wędzona papryka mąka śmietana PRZYGOTOWANIE Obieramy ziemniaki i razem z cebulą szatkujemy np. w blenderze. Doajemy jajko, przyprawy czyli wędzoną paprykę, zioła prowansalskie,...
Pieczone placki z kaszy jaglanej z groszkiem i marchewką

Pieczone placki z kaszy jaglanej z groszkiem i marchewką

Tego, że kasza jaglana jest bardzo zdrowa nie trzeba chyba już nikomu tłumaczyć. Możliwości jej wykorzystania zależą od naszej fantazji i tego czy mamy ochotę na deser z kaszy jaglanej czy może obiad w którym będzie grać główną rolę. Dzisiejszy...
Przepis na pyszny i zdrowy koktajl pomidorowy

Przepis na pyszny i zdrowy koktajl pomidorowy

Pożywny, zdrowy i co równie ważne, smaczny. Niekwestionowaną zaletą koktajlu pomidorowego, jak i innych, jest na pewno to, że ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu i pracy. W efekcie dostajemy ogromną dawkę witamin w pożywnym napoju. Jednak to nie jedyna...
Owocowy tort naleśnikowy

Tort naleśnikowy z owocami – przepis

Na naleśniki raczej nie trzeba nikogo namawiać. Naleśniki z serem czy naleśniki ze szpinakiem to klasyka gatunku. A co powiesz na tort naleśnikowy? Kuchnia to niesamowite pole do eksperymentowania i szukania nowych smaków, ale też nowych wersji dań, które już...
Zdrowy sok czyli 30-dniowe wyzwanie s(Z)okowe

Zdrowy sok czyli 30-dniowe wyzwanie s(Z)okowe

Niektórzy nie wyobrażają sobie bez niej poranka. Inni są jej wierni przez lata. Ja postanowiłam rozstać się z nią na miesiąc. I żyję! Zdrowy sok o poranku zamiast kawy? Jeszcze 30 dni temu brzmiało to dla mnie niedorzecznie. W końcu...
Naleśniki z truskawkami z piekarnika

Naleśniki z truskawkami z piekarnika

Sezon truskawkowy dobiega końca. Jednak, jeśli masz jeszcze okazję, aby kupić truskawki polecam pyszny przepis na naleśniki z truskawkami z piekarnika. Niewiele osób wie, że truskawki nie są dziełem natury, a człowieka. Powstały z połączenia dwóch gatunków poziomek. Kształtem truskawki...

POLECANE

BMW Półmaraton Praski czyli Małgośka mówią mi

BMW Półmaraton Praski czyli Małgośka mówią mi

Głównym startem na ten rok, pod który podporządkowałam cały plan treningowy był Herbalife Ironman Gdynia. Jednak po nim wcale nie planowałam dumnie osiąść na...

POPULARNE