Strona główna Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie wcale nie wymaga wielu wyrzeczeń i ogromnej samodyscypliny. Dietetyczne przepisy na zdrowe jedzenie powinny być nie tylko skuteczne, ale także przyjemne i proste w przygotowaniu. Przekonaj się, jak łatwo możesz zadbać o zdrowie i samopoczucie swoje i bliskich, przygotowując zdrowe posiłki każdego dnia.

Przepis na gofry z wędzonym pstrągiem, orzeszkami pinii i warzywami

Przepis na gofry z wędzonym pstrągiem, orzeszkami pinii i warzywami

Gofry najczęściej kojarzą nam się z dzieciństwem. Niech podniesie rękę ten, kto przechodząc obok budki z goframi, nie przełyka śliny ze smakiem. Poznaj przepis na gofry i dowiedz się jak zrobić gofry w domu. Chrupiące gofry najczęściej podawane są w...
Zupa z botwinki którą na pewno pokochasz

Zupa z botwinki którą na pewno pokochasz

Zupa z botwinki nie tylko odkwasza i odtruwa organizm, ale według naukowców również uszczęśliwia. Liście botwiny zawierają bowiem substancje, które mają podobne działanie do estrogenów. Poznaj przepis na zupę z botwinki, który na pewno przypadnie Ci do gustu! Mnie zupa...
Pieczone placki z kaszy jaglanej z groszkiem i marchewką

Pieczone placki z kaszy jaglanej z groszkiem i marchewką

Tego, że kasza jaglana jest bardzo zdrowa nie trzeba chyba już nikomu tłumaczyć. Możliwości jej wykorzystania zależą od naszej fantazji i tego czy mamy ochotę na deser z kaszy jaglanej czy może obiad w którym będzie grać główną rolę. Dzisiejszy...
Przepis na pyszny i zdrowy koktajl pomidorowy

Przepis na pyszny i zdrowy koktajl pomidorowy

Pożywny, zdrowy i co równie ważne, smaczny. Niekwestionowaną zaletą koktajlu pomidorowego, jak i innych, jest na pewno to, że ich przygotowanie zajmuje niewiele czasu i pracy. W efekcie dostajemy ogromną dawkę witamin w pożywnym napoju. Jednak to nie jedyna...
Słodkie quesadillas z bitą śmietaną i truskawkami

Słodkie quesadillas z bitą śmietaną i truskawkami

Warto i dobrze jest nagradzać samego siebie. Bycie dobrym dla siebie skutkuje dobrym nastrojem, wiarą w siebie i po prostu tym, że jesteśmy szczęśliwi. Dlatego też po każdym starcie w ramach takiej małej nagrody, pozwalam sobie na słodką dyspensę...
Owocowy koktajl mocy // Born to Be Ironmanvideo

Owocowy koktajl mocy

Koktajle to w kulinarnym świecie nic nowego. Istnieje tak wiele ich odmian, że tak naprawdę wszystko zależy od naszej wyobraźni i smaku. Owocowy koktajl, który dziś przedstawię jest bardzo prosty w przygotowaniu, a przy okazji jego przygotowanie nie powinno Wam zająć więcej...
Szybka zupa pomidorowa z gruszką - przepis

Szybka zupa pomidorowa z gruszką – przepis

Pomidorowa to danie, którego chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Podawana może być z makaronem, ryżem, kaszą czy kluseczkami. Wszystko zależy od indywidualnych upodobań. Można również eksperymentować z klasyczną wersją pomidorówki, dodając do niej, np. owoce. Poznaj przepis i spróbuj, jak...
Naleśniki z truskawkami z piekarnika

Naleśniki z truskawkami z piekarnika

Sezon truskawkowy dobiega końca. Jednak, jeśli masz jeszcze okazję, aby kupić truskawki polecam pyszny przepis na naleśniki z truskawkami z piekarnika. Niewiele osób wie, że truskawki nie są dziełem natury, a człowieka. Powstały z połączenia dwóch gatunków poziomek. Kształtem truskawki...
Pieczone kotleciki z marchewki, kaszy jęczmiennej i kaszy jaglanej

Pieczone kotleciki z marchewki, kaszy jęczmiennej i kaszy jaglanej

Marchew to warzywo, które ma wiele właściwości i wartości odżywczych. To nie tylko wszystkim znany beta-karoten. Marchew zalecana jest także dla osób, które mają problemy ze wzrokiem, sercem czy skórą. Poza tym to pyszne choć często niedoceniane warzywo, a można...
Zdrowy sok czyli 30-dniowe wyzwanie s(Z)okowe

Zdrowy sok czyli 30-dniowe wyzwanie s(Z)okowe

Niektórzy nie wyobrażają sobie bez niej poranka. Inni są jej wierni przez lata. Ja postanowiłam rozstać się z nią na miesiąc. I żyję! Zdrowy sok o poranku zamiast kawy? Jeszcze 30 dni temu brzmiało to dla mnie niedorzecznie. W końcu...

POLECANE

Tarta z bakłażanem i sezamem

Kiedy w lodówce znajdujesz bakłażan i zastanawiasz się jaki obiad można z niego zrobić, już spieszę z pomysłem i przepisem na TARTĘ Z PIECZONYM...

POPULARNE