Strona główna Porady dietetyczne

Porady dietetyczne

Zdrowe odżywianie wcale nie wymaga wielu wyrzeczeń i ogromnej samodyscypliny. Dietetyczne przepisy na zdrowe jedzenie powinny być nie tylko skuteczne, ale także przyjemne i proste w przygotowaniu. Przekonaj się, jak łatwo możesz zadbać o zdrowie i samopoczucie swoje i bliskich, przygotowując zdrowe posiłki każdego dnia.

Co jeść przed bieganiem? Praktyczne porady

Co jeść przed bieganiem? Praktyczne porady

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie jedzenie przed bieganiem jest tak samo ważne, jak dobre paliwo dla Twojego samochodu. Na oparach nawet najlepsze auto daleko nie pojedzie. Podobnie biegacz bez odpowiedniego posiłku za daleko nie pobiegnie. Co jeść przed bieganiem?...
Zdrowy sok czyli 30-dniowe wyzwanie s(Z)okowe

Zdrowy sok czyli 30-dniowe wyzwanie s(Z)okowe

Niektórzy nie wyobrażają sobie bez niej poranka. Inni są jej wierni przez lata. Ja postanowiłam rozstać się z nią na miesiąc. I żyję! Zdrowy sok o poranku zamiast kawy? Jeszcze 30 dni temu brzmiało to dla mnie niedorzecznie. W końcu...
10 porad jak zdrowo schudnąć

10 porad jak zdrowo schudnąć

Wbrew pozorom i ogólnej opinii, odchudzanie to złożony proces, który nie polega na głodzeniu się, do momentu uzyskania odpowiedniej i zadowalającej nas wagi. Takie postępowanie przyniesie więcej szkody niż pożytku dla organizmu. Poznaj 10 porad, jak zdrowo schudnąć. Głodówki, herbatki,...
Poznaj 10 powodów dlaczego dieta nie działa

Poznaj 10 powodów dlaczego dieta nie działa

Stosowałaś już mnóstwo różnych diet, które nie przynosiły oczekiwanych efektów? A może udało Ci się schudnąć, a po zakończeniu diety przytyć dwukrotnie? Nie wiesz, dlaczego mimo ćwiczeń i zmian wprowadzonych w diecie, rezultaty nie są takie jakich oczekujesz. Poznaj...
Potas a skurcze mięśni

Potas a skurcze mięśni

Skurcz mięśni to nic innego jak mięsień, który kurczy się z dużą siłą i pozostaje w tym stanie przez kilkadziesiąt sekund, a czasem dłużej. Zatem jak zapobiegać skurczom mięśni? Jakie są ich przyczyny? Przeczytaj i dowiedz się, co robić,...
Tłusty czwartek a dieta biegacza // BornToBeIronman.pl

Tłusty czwartek a dieta biegacza

Zdrowa dieta, regularne treningi i kiedy myślisz, że wszystko masz już pod kontrolą nadchodzi ten dzień - Tłusty Czwartek. Zjeść jednego pączka, czy więcej? A może powstrzymać się i zrezygnować z celebrowania tej kalorycznej tradycji? Jeśli chcesz znać moje zdanie to uważam, że...

TRENING

Zdrowy sok czyli 30-dniowe wyzwanie s(Z)okowe

Niektórzy nie wyobrażają sobie bez niej poranka. Inni są jej wierni przez lata. Ja postanowiłam rozstać się z nią na miesiąc. I żyję! Zdrowy sok...

POPULARNE