Jazda na rowerze – tego się nie zapomina, czyli wymówka goni wymówkę...

Jazda na rowerze – tego się nie zapomina!

Zastanawiałeś się kiedyś czy jest na świecie jakaś czynność, jakieś działanie dla którego nie byłbyś w stanie znaleźć wymówki? Według mnie, wymówkę można znaleźć do wszystkiego. Skąd taka myśl? Kilka dni temu podczas rozmowy z Przyjaciółką, uświadomiłam sobie, że...
Duathlon Poznań czyli mój debiut i ściganie na torze wyścigów samochodowych

Duathlon Poznań czyli mój debiut i ściganie na torze wyścigów samochodowych

Na start w duathlonie w Poznaniu zdecydowałam się spontanicznie. Zawody znalazłam przypadkowo w Internecie i od razu pomyślałam, że chciałabym wziąć w nich udział. Raz, że trasa zawodów to tor wyścigów samochodowych, więc coś innego i ciekawa przygoda, a...
Potas a skurcze mięśni

Potas a skurcze mięśni

Skurcz mięśni to nic innego jak mięsień, który kurczy się z dużą siłą i pozostaje w tym stanie przez kilkadziesiąt sekund, a czasem dłużej. Zatem jak zapobiegać skurczom mięśni? Jakie są ich przyczyny? Przeczytaj i dowiedz się, co robić,...
Wkładki do butów Currex Sole RunPRO i BikePRO

Wkładki do butów Currex Sole RunPRO i BikePRO

O tym, że dobrze dobrane do nas buty do biegania czy na rower mają wielkie znaczenie podczas treningu czy zawodów, nie muszę nikogo przekonywać. Nigdy natomiast nie zwracałam uwagi na wkładki do butów. Dlatego kiedy pojawiła się okazja, aby przetestować wkładki...
Odzież na rower Brubeck - test

Odzież na rower Brubeck – test

Sprzętu do biegania, na rower czy do triathlonu mamy w sklepach do wyboru do koloru. Dlatego postanowiłam przybliżyć i opisać odzież rowerową marki Brubeck, którą miałam okazję przetestować. Jako kobieta, nawet podczas wybierania odzieży sportowej, często w pierwszej kolejności patrzę...
Pieczone kotleciki z marchewki, kaszy jęczmiennej i kaszy jaglanej

Pieczone kotleciki z marchewki, kaszy jęczmiennej i kaszy jaglanej

Marchew to warzywo, które ma wiele właściwości i wartości odżywczych. To nie tylko wszystkim znany beta-karoten. Marchew zalecana jest także dla osób, które mają problemy ze wzrokiem, sercem czy skórą. Poza tym to pyszne choć często niedoceniane warzywo, a można...
Racuchy z rabarbarem

Smak dzieciństwa czyli racuchy z rabarbarem

Rabarbar to warzywo, które ma w sobie dużo potasu, magnezu, żelaza, fosforu, witaminy C i błonnika. 100 gram zawiera jedynie 20 kcal. Jednak należy pamiętać też o tym, że w rabarbarze znajduje się dużo szkodliwego kwasu szczawiowego, dlatego powinny...
Sałatka z roszponki, pieczonych buraków, awokado i pieczone bataty

Sałatka z roszponki, pieczonych buraków, awokado i pieczone bataty

Czy są wśród Was fani sałatek? Jeśli tak, ale brak Wam pomysłu, poniższy przepis rozwiązuje ten problem. Sałatka z roszponki jest naprawdę pyszna i prosta w przygotowaniu. Zaczynamy! Na początek trochę teorii o składnikach, które znajdą się w sałatce. Roszponka ma...
3. BMW Półmaraton Praski - brazylijskie kolory na szybkiej trasie

3. BMW Półmaraton Praski – brazylijskie kolory na szybkiej trasie

Tradycyjnie w ostatnią niedzielę wakacji ulicami prawobrzeżnej Warszawy kilka tysięcy uczestników BMW Półmaratonu Praskiego pokona 21 km 97 m. Trzecia edycja imprezy zaplanowana została dokładnie na 28 sierpnia 2016, a towarzyszyć jej będzie 4F Piątka Praska - bieg na...
Kibice - legalny doping na trasie // BornToBeIronman.pl

Kibice – legalny doping na trasie

Bieganie stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. Jest to jednak gratka nie tylko dla biegaczy. Na trasach pojawiają się bowiem także Oni - Kibice, którzy potrafią naprawdę dodać skrzydeł! Czy przypominasz sobie momenty, gdy żaden napój czy odżywka energetyczna nie były w stanie...

POLECANE

Maraton Warszawski – pierwszy królewski dystans

Przygotowując się na Maraton Warszawki, który był pierwszym tak długim dystansem w moim życiu, znalazłam odpowiedni dla siebie plan treningowy. Z jego realizacją bywało...

POPULARNE