Rozciąganie dynamiczne przed bieganiem to także element rozgrzewki // borntobeironman.com

Rozgrzewka przed bieganiem – dlaczego należy ją wykonywać

Każdy biegacz dąży zazwyczaj do tego, aby biegać szybciej i dalej. W związku z tym kupuje coraz to nowsze buty do biegania i sprzęt. Stosuje różne diety i suplementy, które mają mu w tym pomóc. Wybiera sprzęt indywidualnie pod...
Kolka u dorosłych biegaczy potrafi pokrzyżować biegowe szyki // borntobeironman.com

Kolka podczas biegania – jak sobie z nią radzić

Nikt dokładnie nie wie, dlaczego łapie nas kolka podczas biegania. W związku z tym trudno przewidzieć moment jej wystąpienia. Najczęściej pojawia się w trakcie wysiłku fizycznego. Co robić i jak sobie z nią radzić? Kolka podczas biegania to kłujący ból...
[BLACK FRIDAY 2018] Tylko dzisiaj 40% rabatu na WSZYSTKIE motywacyjne kubki

[BLACK FRIDAY 2018] Tylko dzisiaj 40% rabatu na WSZYSTKIE motywacyjne kubki!

Z okazji BLACK FRIDAY 2018 mamy dziś dla Was specjalną promocję. Aż 40% rabatu na wszystkie kubki motywacyjne! BLACK FRIDAY 2018 to jedyna taka okazja w roku! W ramach promocji tylko dzisiaj wszystkie kubki motywacyjne zdobędziesz w prawie o połowę niższej cenie. To szansa...

POLECANE

Bieganie jesienią – praktyczne porady

Jesień to niełatwy czas nie tylko dla biegaczy. Dni są chłodniejsze i szybciej robi się ciemno. Przeczytaj, jak skutecznie zmotywować się do biegania oraz...

POPULARNE