7 różnic - pływanie w piance vs pływanie w stroju na basenie

7 różnic – pływanie w piance vs pływanie w stroju na basenie

Decyzję o tym, że chcę spróbować swoich sił w triathlonie podjęłam jakiś rok temu. Jednak wtedy nie zdawałam sobie sprawy jak wiele nauki jest przede mną, o treningu, sprzęcie, wiele by wymieniać. Dziś poruszę temat pływania w piance. Jeśli...
ChampionMan Duathlon Czempiń 2017 – sprint po medal

ChampionMan Duathlon Czempiń 2017 – sprint po medal

Choć debiut w duathlonie mam już za sobą to jednak start w tegorocznej edycji ChampionMan Duathlon Czempiń 2017 był dla mnie czymś nowym. Zazwyczaj wybieram zawody na dłuższych dystansach. W tym roku wybrałam jednak dystans sprint, czyli 5 km...
Curry z ciecierzycy z kaszą jaglaną

Curry z ciecierzycy z kaszą jaglaną

Chyba każdy z nas zna ciecierzycę, która bywa też nazywana cieciorką czy też koprem włoskim. Posiada ona wiele zdrowotnych właściwości. Często zdarza się, że pomijamy ten składnik z uwagi na konieczność dość długiego namaczania ciecierzycy (ok. 12 godzin) przed rozpoczęciem...
Zmotywuj się i bądź szczęśliwy

Zmotywuj się i bądź szczęśliwy

Odkładanie na jutro zna chyba każdy z nas. Mnie też się to zdarza i choć staram się z tym walczyć, czasem przegrywam. Niestety drugiego dnia pojawiają się wyrzuty, że przecież mogłam poświęcić czas na trening czy inne zadanie i...
10 porad jak zdrowo schudnąć

10 porad jak zdrowo schudnąć

Wbrew pozorom i ogólnej opinii, odchudzanie to złożony proces, który nie polega na głodzeniu się, do momentu uzyskania odpowiedniej i zadowalającej nas wagi. Takie postępowanie przyniesie więcej szkody niż pożytku dla organizmu. Poznaj 10 porad, jak zdrowo schudnąć. Głodówki, herbatki,...
Jeden bieg, dwa miasta czyli Półmaraton Wągrowiec Skoki

Jeden bieg, dwa miasta czyli Półmaraton Wągrowiec Skoki

Koniec lata w moim przypadku wcale nie oznacza, że sezon biegowy odkładam do wiosny. Jesienią odbywa się w Polsce wiele zawodów, których trasy są bardzo kolorowe i biegną poza miastem, a nawet między dwoma miastami. Taki jest właśnie Półmaraton...
video

Gnocchi z pieczarkami

Każdemu z nas na pewno zdarzają się dni, kiedy nie mamy czasu na stanie w kuchni. Jednak to nie oznacza, że nie możemy zrobić czegoś, co będzie smaczne i szybkie w przygotowaniu. Czego potrzebujesz, aby przygotować gnocchi z pieczarkami: SKŁADNIKI gnocchi...
Opaski kompresyjne R2V2 Compressport - test

Opaski kompresyjne R2V2 Compressport – test

Choć używam ich od kilku lat, do opasek kompresyjnych przekonałam się dopiero niedawno, bo podczas duathlonu w Czempiniu. Doświadczając ich skuteczności na własnej skórze (dosłownie!), postanowiłam przekonać się, jak najnowsze produkty z tej serii sprawdzają się w treningach triathlonowych. Do swoich testów...
Co jeść przed bieganiem? Praktyczne porady

Co jeść przed bieganiem? Praktyczne porady

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednie jedzenie przed bieganiem jest tak samo ważne, jak dobre paliwo dla Twojego samochodu. Na oparach nawet najlepsze auto daleko nie pojedzie. Podobnie biegacz bez odpowiedniego posiłku za daleko nie pobiegnie. Co jeść przed bieganiem?...
ChampionMan Duathlon Czempiń czyli kolejny krok w mojej sportowej przygodzie

ChampionMan Duathlon Czempiń czyli kolejny krok w mojej sportowej przygodzie

Lubię nowe wyzwania, ale jeśli chodzi o sport jestem zwolenniczką tego, aby swoją sportową poprzeczkę podnosić stopniowo. Dlatego też po ukończeniu duathlonu w Poznaniu kolejnym krokiem był mój udział w ChampionMan Duathlon Czempiń. Tym razem dystans do pokonania był bardziej...

POLECANE

Drafting w triathlonie

Słyszał o nim już chyba każdy. W większości zawodów zabronione jest jego stosowanie. Jednak czy wiesz, na czym dokładnie polega drafting i jak zachowywać...

POPULARNE